Emil Grabow
Självledarskap i AI-eran – Hur du behåller lugnet, fokus och mänskligheten när tempot ökar
Emil Grabow är en av Sveriges mest eftertraktade experter på självledarskap och mänsklig motståndskraft i en AI-driven värld. Han hjälper individer, team och ledare att bygga mänsklig robusthet i en tid där AI, förändringstakt och yttre krav ökar snabbare än någonsin.
Med uppdrag hos bland annat SAAB, ABB, Hitachi och flera svenska kommuner kombinerar han modern neuropsykologi, praktisk stresshantering och självledarskap som fungerar även i miljöer med hög press.
Läs mer om Emil eller skicka en öppen förfrågan om föreläsning, utbildning eller workshop här nedanför.
Emil Grabow lär din grupp att sänka stress på sekunder
Emil Grabow gör det komplexa konkret. Publiken får inte bara kunskap, de får verktyg som fungerar direkt i vardagen: tekniker för att sänka stress på sekunder, öka nervsystems-kapacitet och skapa en stabil inre riktning genom sina värderingar.
Allt utgår från individen. Ingen mall. Ingen teori utan tillämpning.
Du anpassar metoderna efter dig, inte tvärtom.
Emils livshistoria – grunden till hans expertis
Född med cystisk fibros fick Emil som 14-åring beskedet att medellivslängden var 30 år och att han troligen inte skulle kunna bli pappa. I samma stund började han fundera över vilken människa han ville vara, och hur han ville bli ihågkommen.
Han bestämde sig för att bli en kämpe.
17 timmars träning i veckan tog honom till toppen av svensk brottning och möten med världseliten.
Under sina 14 års studier, varav sex år på universitetsnivå inom psykologi började han analysera varför vissa människor bryts av extrem press, medan andra växer.
Men livet gav honom fler prövningar, bland annat:
– fem års IVF-kamp
– sin brors självmord
– och återkommande, livshotande komplikationer
Till slut kom ljuset: ett positivt provsvar. Hans dotter Wilma föddes.
Och kort därefter en medicin som ökade hans lungkapacitet från 30 till 50 procent.
Emil firade genom att bli spinninginstruktör.
Idag är han en av Sveriges starkaste röster inom robusthet, självledarskap och stress i AI-eran, fast besluten att hjälpa så många som möjligt innan han lämnar detta liv.
Föreläsning: How to Stay Human in an AI World
En föreläsning om stress, självledarskap och mänsklig resiliens i en tid där AI och rådande världsläget förändrar oss i grunden.
AI accelererar tempot. Hjärnan hänger inte alltid med, och går istället in i rädsla. Många tappar riktningen, närvaron och lugnet, men det finns metoder för att behålla dem.
I denna föreläsning lär Emil dig:
- Skapa en inre kompass i AI-eran, dina värderingar blir din stabila punkt:
När du vet vad du står för, blir du mindre reaktiv och mer handlingskraftig.
- Förebygga stress, genom strategier som passar just dig:
Ingen färdig mall. Du skapar den själv, med Emils guidning.
- Förstå hur AI påverkar psyket, och hur du behåller det mänskliga i tekniken:
AI är inte farlig. Men hur vi förhåller oss till AI kan skapa stress, oro och press. Emil avdramatiserar detta.
- Sänka stress på sekunder, med tekniker som används av soldater i USA:
Om metoderna fungerar efter krigszoner, fungerar de även på arbetsplatsen.
- Öka nervsystems-kapacitet, bli bättre på stress, inte bara hantera den:
Precis som muskler går att träna, går motståndskraft att bygga.
Föreläsning OM STRESS & Arbetsglädje
En föreläsning med de effektivaste teknikerna för att snabbt sänka stress
En medarbetare som får utmattningsdeppression (går in i väggen) kostar företaget ca. 388 000:-. Nu när vi också vet att 50% av alla sjukskrivningar orsakas av stress så kan du tänka såhär: om du har en sjukskrivningsnivå på 5%, så är 2.5% troligtvis orsakad av stress. Om du kan få ner den andelen till 1% så blir det en väldigt stor ekonomisk vinst. Emil Grabow vet hur du ska göra.
Emils tekniker är hämtade från några av de främsta inom trauma och PTSD i USA. Om en teknik kan sänka stressen hos soldater som varit i krig så kan det också göra det i din vardagsstress.
Analysverktyg och handlingsplan
Du får ett eget analysverktyg för att utvärdera varför du inte mår som du skulle vilja och såklart en handlingsplan för hur du kan åtgärda det!
Du kommer få tekniker som sänker din stress i stunden, men också tekniker som gör att du kan förebygga mycket stress och faktiskt bli bättre på stress – alltså öka toleransen för stress.
Flera av teknikerna kommer också få dig som redan mår okej att må ännu bättre!
Möjlighet för en deltagare att vinna individuell coachning
Om så önskas så djupdyker Emil in i livecoaching, det är först i den individuella coachingen som du kommer in på djupet på riktigt. Kanske vinner du en timmes individuell coaching efteråt?
Förutom alla personliga och medmänskliga fördelar du får genom att jobba med Emil,så sparar ett företag också mycket pengar på att prioritera förebyggande av stress.
Christina Leifman, Trafikverket, Enhetschef Plan, Avtal och Tillstånd Mälarbanan
Vi tycker att Emil lyckades fånga vårt intresse och engagemang från första början. Hans berättelse om utmaningar och sorger i livet och hur man tar sig vidare gav en insikt om att ingenting är omöjligt.
Han knöt an till vår grupp och lyckades skapa en dialog med oss på ett fantastiskt sätt. Vi fick handfasta råd och tips på hur man kan hantera stress och förebygga stressfulla situationer. Dessa tips blandade han med kunskaper från forskningen och från litteraturen vilket gav en extra tyngd åt hans föreläsning.
Vi kan varmt rekommendera honom.
Ylva Pers Gerdin, Verksamhetschef Fastighetsutveckling Jönköping
Vilken stjärna du är Emil!! Vi på Fastighetsutveckling, Jönköpings kommun, har fått med oss ovärderliga verktyg om hur vi ska hantera ohälsosam stress. Du lär ut på ett otroligt inspirerande och pedagogiskt sätt.
Du bjuder på dig själv och har en djup kunskap kring bl.a. stress samt relationer.
Överallt finns stress som man behöver hantera så jag rekommenderar dig som läser detta att ta kontakt med Emil för du kommer inte att ångra dig!
Helena Ottosson, Länsförsäkringar
Vi tycker att Emils föreläsning var inspirerande och tänkvärd! Vi blev både tagna och hoppfulla om vartannat.
Så bra att han ger så mycket av sin egen erfarenhet, det blir lättare att relatera till sin egen stress då. Tyckte också det var bra när Emil beskrev olika saker i bild, som med stresshanteringen och elden. Emil pratar lugnt och i lagom tempo vilket är jättebra, så att saker får sjunka in.
Stresshanteringscocktailen var också bra, där vi själva fick tänka till och vara delaktiga, kanonbra. Vi kan verkligen rekommendera Emils föreläsning till alla.
10 av 10 poäng.
Emil Grabow – Utbildning
Jönköping Universitet
Socionom
Socionom
Högskolan Kristianstad
Specialisering familjepsykologi och ledarskap
Specialisering familjepsykologi och ledarskap
Linnéuniversitetet
Psykoterapi på systemisk och interaktionistisk grund
Psykoterapi på systemisk och interaktionistisk grund
Expertområden:
- Stresshantering
- Förebygga utbrändhet
- Sociala relationer
- Konflikthantering
- Individuell Coachning
- Ekonomisk kalkyl – besparingar kopplat till att förebygga och hantera stress
Kontakt, information och bokning av Emil Grabow
Du kan ringa, chatta eller boka ett digitalt möte med någon av oss på SAJ direkt här i kalendern. Du kan också lämna ett meddelande i formuläret så får du snart återkoppling från oss.
Varmt välkommen, vi ser fram mot kontakten med dig!
