Anders Wallensten

Anders Wallensten

Den stora hälsogåtan och Den stora livsgåtan

– Jag vill att de som lyssnat på mina föreläsningar (både live och digitala) ska känna att det verkligen går att påverka sin hälsa positivt för att öka sin chans att leva utan fysiska och psykiska begränsningar högt upp i åren och att de även kan skapa mer glädje och mening i tillvaron för att blir riktigt nöjda med sina liv. Det är fullt möjligt bara man vet hur och fokuserar det som verkligen spelar roll, säger Anders Wallensten som är aktuell med sina föreläsningar Hälsogåtan och Livsgåtan.

Anders Wallensten är läkare, forskare, epidemiolog och författare samt inte minst en uppskattad föreläsare

Många känner igen Anders från Folkhälsomyndighetens presskonferenser när covid-19 pandemin bröt ut, men det är som författare till succéböckerna ”Hälsogåtan, Evolution, Forskning och 48 konkreta råd” och ”Livsgåtan – Öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom” (Bonnier Fakta) som han föreläser utifrån med fokus på vilka hälsoråd som verkligen fungerar och vad man kan göra för att leva ett liv man blir riktigt nöjd med. I senaste boken Hälsoresan (2024) får läsaren chansen att praktisk tillämpa kunskapen i dagboksform under ett år.

Föreläser om hälsa och välbefinnande

– Jag har alltid varit en person som varit intresserad av hälsa och välbefinnande. Jag har  tränat mycket och försökt uppnå det som eftersträvas i dagens samhälle. Men trots detta har jag har som de flesta av oss i vårt moderna samhälle i perioder varit skadad, stressad, haft relationsproblem, sovit dåligt och varit sjuk. Jag har då väldigt aktiv sökt hitta lösningar. Trots att jag är läkare och kanske i vissa fall borde vetat bättre har jag faktiskt testat det mesta som varit trendigt vad gäller hälsa och välbefinnande de senaste decennierna, alltifrån extrema koständringar, alternativa träningslösningar, till spikmattor andningsövningar och meditationstekniker.

– Jag undrade tillslut varför jag så lätt försökte hitta genvägar till hälsa och ville veta vad egentligen fungerade. Därför gick jag till källorna för att finna svaren.

– Jag sökte efter ledtrådar i forskningen och bland dem som uppenbarligen lever med hälsa men insåg snabbt att många hälsoproblem beror på att vi i vår moderna värld lever liv som inte är i synk med vad våra kroppar och hjärnor är bäst anpassade till. Därför sökte jag också svaren i människans utveckling och hur vi levt som jägare-samlare.

En annan stor insikt var att hälsa absolut inte bara handlar om kost och motion. Relationer, tankar, sömn och vår omgivning är exempel på andra aspekter som spelar stor roll. Kanske större. Det ska också kännas kul att leva och det är viktigt att känna mening och glädje i tillvaron. Därför skrev jag en uppföljare till Hälsogåtan, boken Livsgåtan som fokuserar just på det. Vad är egentligen lycka och hur kan vi leva lyckligare liv. Precis som för vad som påverkar vår hälsa har inte forskningen alla svar om hur man lever ett lyckligt liv. Därför kompletterade jag mitt sökande med kunskap från i filosofier som buddhism och stoicism och även äldres livserfarenheter.

Föreläsningar om den stora hälsogåtan

Hur kan det komma sig att vi trots att vi rest till månen, uppfunnit internet och kan byta ut klaffar i våra hjärtan ändå är så osäkra kring hur vi ska leva hälsosamt?

Vi översköljs av hälsobudskap från media och lägger stora summor på kosttillskott och gymkort, men ändå är välfärdssjukdomarna ett stort problem i dagens samhälle.

I sin föreläsning om hälsogåtan ger Anders, med utgång från efterforskningarna till sin bok, svar på gåtorna kring vår hälsoförvirring: varför vi ständigt letar genvägar, vad hälsa egentligen är och så klart hur man uppnår den

Lyssnaren får ta det av konkreta råd om hur man kan tänka på hälsa ur ett helhetsperspektiv och hur man kommer igång med hälsosamma vanor för ett långt och hälsosamt liv!

Föreläsningar om den stora livsgåtan

Hur kan det komma sig att vi trots att vi har tillgång till underhållning dygnet runt via våra telefoner och skärmar, kan ha videosamtal med varandra vart vi än befinner oss i världen och aldrig har haft det så bekvämt och tryggt som vi har det i våra liv i moderna bostäder ändå brottas med psykisk ohälsa?

I sin föreläsning om livsgåtan ger Anders, utifrån sina efterforskningar, svar på varför vi kämpar med att bli lyckliga och framförallt vad vi kan göra för att leva liv med mer glädje och mening. Stort folkus ligger på att ge råd och tips som lyssnaren kan ta med sig till sitt eget liv för att öka livsglädjen.

Bli inspirerad – av Anders Wallensten

Anders Wallensten, har föreläst för både små och stora företag, vården, skolor, kommuner, ideella organisationer, stiftelser och i samband med mässor och konferenser. Han undervisat på ett flertal universitetsutbildningar, intervjuats i stora poddar och varit flitigt i media där han uppskattats för sitt lugn och pedagogiska förklaringssätt. I hans föreläsningar kommer du få en gedigen bild av vad som verkligen är viktigt för att leva ett hälsosamt liv och vad som spelar roll för att du ska bli lycklig och nöjd med livet.

Föreläsningarna kan även hållas i seminarieform där deltagarna får ytterligare chans att reflektera och ta till sig innehållet med hjälp av övningar.

Foto: Stefan Tell